niedziela, 20 maja 2012

Kasza jaglana z truskawkami


Proste, szybkie i zdrowe- tak można określić to danie. Kasza jaglana jest bowiem istną skarbnicą witamin! Oprócz tych z grupy B, zawiera również lecytynę (wspomaga pamięć i koncentrację!) i krzemionkę (poprawia stan włosów, skóry i paznokci). Co istotne- kasza jaglana posiada także właściwości oczyszczające, ponieważ usuwa toksyny zalegające w organizmie.

Wszem i wobec ogłaszam więc kaszę jaglaną pokarmem idealnym na sesję!:)

A jeśli dodać do tego jeszcze truskawki (wit. C, A, żelazo, magnez, fosfor, wapń) to żadne egzaminy nam niestraszne :)

Składniki:
  • 3/4 szklanki suchej kaszy jaglanej
  • 250 g truskawek
Kaszę przepłukać w zimnej wodzie. Następnie wsypać do garnka i zalać wrzątkiem (woda powinna zakrywać kaszę tak na 1- 1,5 cm). Gotować pod przykryciem na małym ogniu przez około 15- 20 min (aż do wchłonięcia płynów). Jeżeli stwierdzimy, że daliśmy za mało wody to wtedy cienką strużką ją dolewamy. Uwaga: Kaszy nie należy mieszać, bo wtedy będzie nam się przypalała!
Na gotową jaglankę wykładamy truskawki (ja wygrzebałam jeszcze z zamrażalnika mrożone, ale świeże będą świetne). Pałaszujemy :D

Przepis dodaję do akcji:

10 komentarzy:

  1. Bardzo lubię wszelkiej maści kasze, jaglaną niestety ostatni raz jadłam jako dziecko. Chyba pora odświeżyć sobie jej smak;)

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Oj warto, nie dość że zdrowa to jeszcze smaczna :)

      Usuń
  2. Wyglada mega smacznie... tylko u mnie ciezko truskawki dostac bo wszystko wykupuja -.-

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. I jest mega smaczne :D A truskawek miejmy nadzieję niedługo będzie więcej, w końcu zbliża się czerwiec- ich miesiąc :)

      Usuń
  3. Sesja nadciąga, pora z czeluści szafki wydobyć kaszę :D

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Ja poczyniłam już odpowiednie zapasy :)

      Usuń
  4. Fajny pomysł na sniadanko, smakowite!

    OdpowiedzUsuń
  5. aj truskawki... na sesję czy nie, kasza zawsze dobra :)

    OdpowiedzUsuń

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...